Il powerlifting è un programma di allenamento basato sul sollevamento pesi con bilanciere, coinvolgendo i movimenti chiave di back squat, bench press e deadlift. Concentrandosi su coordinazione e potenza muscolare, privilegia pesi elevati per poche ripetizioni, richiedendo allenamenti mirati per incrementare la massima capacità di sollevamento. Gli allenamenti personalizzati si adattano agli obiettivi dell'atleta, includendo sessioni pesanti di panca, squat o stacco. I programmi di allenamento integrano progressioni ponderate con l'obiettivo di aumentare il peso settimanalmente. Il powerlifting modella un corpo robusto e muscoloso, concentrato su movimenti fondamentali come squat, panca e stacco, contribuendo a sviluppare una muscolatura densa e ben definita. Il Powerlifting offre benefici significativi, tra cui:
-
Sviluppo di forza e coordinazione.
-
Incremento della flessibilità e mobilità articolare.
-
Favorire una postura corretta per una base stabile.
-
Riduzione dei problemi lombari.
-
Sviluppo armonioso della muscolatura.
-
Aumentare la massa muscolare e la forza degli addominali
-
Non produrre nessuna asimmetria muscolare
-
Migliorare le performance atletiche
Orario dei Corsi:
Lunedì
10.00 – 11.00
Martedì
10.00 – 11.00
Mercoledì
10.00 – 11.00
Giovedì
10.00 – 11.00
Venerdì
10.00 – 11.00
Sabato
10.00 – 11.00
Domenica
CHIUSO
Una Palestra per tutte le età
Allenamento completo per tutte le età e livelli di fitness: palestra e fitness outdoor, zone cardio, corpo libero, attrezzi isotonici. Ogni muscolo allenato alla perfezione. Rimettiti in forma, inizia oggi il tuo percorso con noi!
