La ginnastica posturale è un programma di allenamento terapeutico e preventivo mirato a migliorare la postura, aumentare la mobilità e gestire dolori muscolari e articolari. Adatto a tutte le età, affronta posture viziate alleviando fastidi legati al lavoro e ai movimenti ripetitivi. Corregge posture e gestisce dolori muscolari ed articolari negli adulti, mantiene forza ed elasticità negli anziani e, per i giovani, costruisce consapevolezza corporea. Le sessioni di circa un'ora e mezza integrano esercizi specifici per la muscolatura respiratoria, addominale, paravertebrale e al bacino, migliorando la mobilità. L'approccio lento e concentrato massimizza la consapevolezza del movimento e la corretta respirazione. Il programma è adatto in situazioni di dolorabilità o restrizioni di mobilità, specialmente se coinvolgono la colonna vertebrale. Un programma di allenamento di ginnastica posturale contribuisce a:
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Migliorare la postura corporea.
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Aumentare la mobilità articolare.
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Alleviare dolori muscolari e articolari.
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Correggere posture viziate.
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Favorire la consapevolezza corporea.
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Rinforzare la muscolatura respiratoria, addominale e paravertebrale.
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Ottimizzare il tono muscolare in tutte le età.
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Gestire postura e dolori legati al lavoro e ai movimenti ripetitivi.
Orario dei Corsi:
Lunedì
10.00 – 11.00
Martedì
10.00 – 11.00
Mercoledì
10.00 – 11.00
Giovedì
10.00 – 11.00
Venerdì
10.00 – 11.00
Sabato
10.00 – 11.00
Domenica
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