Il Pilates è un programma d'allenamento completo e adattabile, focalizzato su respirazione, concentrazione e controllo. Con esercizi mirati, potenzia il "power house" (addominali, pelvici, dorsali), migliorando postura e coordinazione. Adatto a sportivi e principianti, enfatizza la coscienza corporea per sviluppare una postura corretta. I principi fondamentali come respirazione, concentrazione, controllo e fluidità guidano ogni movimento, potenziando muscoli profondi e migliorando la stabilità. Versatile e terapeutico, il Pilates contribuisce a ridurre dolori lombari e articolari, promuovendo un benessere duraturo e un corpo più forte e flessibile. Un programma di allenamento di Pilates contribuisce a:
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Rinforzare i muscoli addominali.
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Sviluppare la consapevolezza muscolare.
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Migliorare la mobilità e flessibilità della colonna.
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Garantire una muscolatura lunga e potente.
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Migliorare la stabilità di bacino e spalle.
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Migliorare la postura.
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Attenuare e prevenire dolori lombari.
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È ottimo come sport complementare.
Orario dei Corsi:
Mercoledì
10.00 – 11.00
Giovedì
10.00 – 11.00
Lunedì
10.00 – 11.00
Martedì
10.00 – 11.00
Venerdì
10.00 – 11.00
Sabato
10.00 – 11.00
Domenica
CHIUSO
Una Palestra per tutte le età
Allenamento completo per tutte le età e livelli di fitness: palestra e fitness outdoor, zone cardio, corpo libero, attrezzi isotonici. Ogni muscolo allenato alla perfezione. Rimettiti in forma, inizia oggi il tuo percorso con noi!
