Il programma di allenamento bodybuilding si distingue per il suo approccio mirato a plasmare un fisico muscoloso e atletico, concentrando gli sforzi sull'ipertrofia muscolare, ovvero la crescita dei muscoli. Questo obiettivo è raggiunto attraverso una sapiente combinazione di esercizi isolati e composti. Gli esercizi isolati, come leg extension e curl, si concentrano su gruppi muscolari specifici, mentre gli esercizi composti, come squat e deadlift, coinvolgono diverse aree simultaneamente. L'utilizzo di attrezzi quali pesi liberi, macchine da palestra e bilancieri, insieme a una programmazione basata su sovraccarichi ponderati e una progressione equilibrata, mira a massimizzare la crescita muscolare, promuovendo muscoli più grandi e definiti. Dall'inclusione di esercizi di base ai complementari e ai finkisher, questo percorso plasmerà un corpo forte e proporzionato, garantendo muscoli più grandi e definiti. Un programma di allenamento di bodybuilding contribuisce a:
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Promuovere l'ipertrofia muscolare con esercizi mirati.
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Sviluppare la forza e la resistenza muscolare.
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Plasmare un fisico muscoloso e atletico.
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Coinvolgere specifici gruppi muscolari con esercizi isolati.
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Coinvolgere aree multiple contemporaneamente con esercizi composti.
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Utilizzare attrezzi come pesi liberi e bilancieri.
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Non produrre nessuna asimmetria muscolare
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Favorire il benessere globale combinando forza fisica ed estetica.
Orario dei Corsi:
Lunedì
10.00 – 11.00
Martedì
10.00 – 11.00
Mercoledì
10.00 – 11.00
Giovedì
10.00 – 11.00
Venerdì
10.00 – 11.00
Sabato
10.00 – 11.00
Domenica
CHIUSO
Una Palestra per tutte le età
Allenamento completo per tutte le età e livelli di fitness: palestra e fitness outdoor, zone cardio, corpo libero, attrezzi isotonici. Ogni muscolo allenato alla perfezione. Rimettiti in forma, inizia oggi il tuo percorso con noi!
